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夏休み的なアレコレ2026年08月13日不自由で自由なランナーの徒然ブログ･･･っぱいいっぱい💦後半は暑さも相まって心拍数爆上がりでした⤴️途中、給水休･･･。後半の心拍数ドリフトも155bpm程度まで。給水休みなしでも何と･･･- 【GERMIN先生は２日連続の「休息日」…リハビリローラー】2026年08月13日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ GERMIN先生は２日連続の「休息日」。昨日のアクアスロンでの心拍数をみると、 ☆SWIM Av:150bpm Max:171bpm ☆RUN Av･･･
- 中島公園ジョグと忘れていた函館マラソンの結果2026年08月13日ハノハノ福ちゃんとヤッコさんの ☆RunFunブログ☆･･･での１km×２周 本日のランは15km(5:48/km)1:27:22 平均心拍数は128bpm 今週土曜日はチームランファンの月例練習会でここに来ます･･･
- 8月12日(水)練習会:85分JOG「走る原点。」2026年08月13日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･~8/12 朝GARMIN: 44msCOROS:35 ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 7時間 30･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム 1,725m 間違って夜2時に起床2026年08月13日I want to be a triathlete･･･で、1,725m 泳いだメインのスイム平均ペースは、2分16秒/100m平均心拍数は、104bpm後半は、144bpmくるいまで上がった今日は、全般的に･･･
- 七日間の記録*2026/8/122026年08月12日継続できる米女･･･ん・葬儀場で配られたお弁当 運動ウォーミングアップバイク・12分間・平均心拍数126bpm 筋トレバーベルスクワット(7.5kg)10回×6 デッ･･･
- お気に入りのチェーンルブ2026年08月12日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･2 x 2時間ちょっとZone 2から心拍数上がり過ぎたけど午後からのスイ･･･HR ave. 117/140bpm NP 162w TSS 71･･･
- 8/11(火)休養日 エントリー!かさま陶芸の里ハーフマラソン。2026年08月12日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･0夜~8/ 11朝GARMIN: 48msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 38･･･
- 【祝日(山の日)】デイサービスの日 & 台風接近中でお昼寝三昧( ¯꒳¯ )ᐝ2026年08月11日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･16名(MAX)血圧測定 155-102体温測定 36.6℃血中濃度 97%心拍数 95bpm(あ~155?😢)「オレは160だよ~。オレの勝ちだね~･･･
- 8月10日(月)完全休養日「衝動買い。」2026年08月11日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ 9夜~8/ 10朝GARMIN: 49msCOROS: ー RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 44･･･
